大人気の飲み物|黒酢にんにくの効果とは|毎日愛飲できるサプリ

黒酢にんにくの効果とは|毎日愛飲できるサプリ

大人気の飲み物

女の人

おいしく飲むために

スムージーは工夫次第で飲みやすさや健康効果、美容効果を倍増させることができます。オレンジはスムージーによく使われますが、薄皮のままミキサーにかけてもOKです。しかし、口当たりの良さを求めるなら、薄皮をむいて果肉の部分だけ入れるようにしましょう。また、最近はスムージーにアボカドを使うこともポピュラーになりました。アボカドは非常に栄養価が高く、健康食品として扱われることも多いです。ミキサーでスムージーを作る場合、皮や種を取り除かずに投入することがよくあります。しかし、流石にアボカドは皮と種を取り除かなくてはいけません。2つに割って大きな種を取り出してから、皮をむくようにしましょう。この方が楽です。

粉末タイプもある

自然の果物や野菜で作ったスムージーは、栄養の宝庫です。ビタミンとミネラル、食物繊維を同時に摂れると言うのが特徴的で、現代人に欠かせない飲み物と言えるでしょう。また、加える材料によっては、タンパク質なども摂ることができます。どう言う材料を加えればいいか、これはしっかり調べておくようにしましょう。スムージーがブームになったことで、ドラッグストアやコンビニでもスムージーキットが販売されるようになりました。粉末タイプのものは、最も簡単に作れると言うことで大人気です。しかし、自分で作る人もたくさんいます。手作りのスムージーは、保存剤などの添加物とは一切無縁です。より、体に優しい飲み物を作ることができます。